「脊骨情緒Inside Out」工作坊

2025-07-31

聯網與兒童脊科基金合辦「脊骨情緒 Inside Out」工作坊。專業脊醫向老友記講解情緒壓力與脊骨健康的關聯，並介紹常見脊骨問題，教導長者進行護脊運動練習。其後，正念導師引導大家進行情緒調頻練習，透過靜心冥想、呼吸調節與正念技巧，協助釋放負面情緒。許多老友記在過程中展露舒心笑容，表示感受到內心壓力的紓解！